足がクサイ！？臭いの原因を知って今すぐ対策しよう

自分の足の臭いにビックリした。
足の臭いが気になって人前で靴を脱ぐのをためらってしまう。

毎日ちゃんと足を洗っているのにも関わらず、足が臭くなってしまう。
そんな自分の足の臭いについて悩みを抱えている人は男性、女性など性別に関係なく多く存在しています。

周りの人たちと同じように過ごしているのに、どうして自分だけ足が臭くなってしまうのでしょうか？

今回は足が臭くなってしまう原因、そしてその対策方法について解説したいと思います。
スプレーやデオドラントなどの他の臭いでごまかしていても根本的な解決にはなりません。
正しい対策方法に取り組むことが大切になりますので、あなたが自身の足の臭いに悩みを抱えているのであればしっかりと読んで参考にして下さい。

足が臭くなる原因は？

足が臭くなる原因は雑菌が繁殖してしまう事にあると言われています。

足に繁殖した雑菌に、汗や皮脂、古い角質や汚れなどが分解される時に、あの納豆の様な強烈な臭いを発生させてしまいます。

足の雑菌を繁殖させてしまう要因を大きく分けて3つ紹介します。
自身の生活の中で当てはまる物がないかチェックしてみて下さい。

靴（くつ）の問題

靴に雑菌が繁殖してしまい臭いの原因となっている場合があります。
靴に雑菌を繁殖させてしまう要因はこれらの事が考えられます。

• 長時間、同じ靴の履きっぱなしで靴の中が蒸れてしまう
• ビニールやゴムなど通気性の悪い素材で作られた靴で蒸れてしまう
• 同じ靴を毎日履いていて、日ごとに雑菌が増殖されている
• 自分の足のサイズに合わない靴を履き、足の蒸れを誘発してしまっている

靴による雑菌を繁殖させてしまう要因は、これらの事が考えられます。

また、自分の足に合わないサイズの靴を履いていると足を緊張させてしまうので、汗や老廃物が余分に排出されてしまい蒸れの原因になってしまいます。

靴下の問題

靴下の問題から足の雑菌を増殖させてしまう場合もあります。
その要因には、次の様な問題が考えられます。

• ストッキングなどの通気性・吸収性の悪い物を長時間履いている
• 足が湿っていても、靴下を履いている
• 仕事や運動などで大量の汗をかいても、靴下を履き替えていない

足の問題

足の臭いの原因となる雑菌は、もとは皮膚にいる常在菌が原因だといわれています。
なので足を不衛生な状態にしていると、足の雑菌を増殖させてしまう事になります。

• 足の洗い方が不十分で汗や汚れ、古い皮脂や角質や雑菌がきちんと洗い流せていない
• 仕事や運動、気候などによって大量の汗をかいている

足の臭いの対策方法

上では「靴」「靴下」「足」3つに分けて足を臭くしてしまう要因について解説してきました。
あなたの生活の中でも当てはまる物があったのではないでしょうか？

ここからは上で解説した3つの要因においての正しい対策方法について解説していきたいと思います。

臭いの対策方法「靴」

靴の臭いを予防するには、履いた靴の湿気を取り除く事が大切です。
履いて臭いのついてしまった靴は毎回丸洗いして汚れや雑菌を落とす事が最適なのですが、なかなかそうはいきませんよね。

なので同じ靴を連続して履くのではなく、臭いを抑えるためにはしっかりと乾燥させることが大切です。

靴の臭いを抑えるポイント

• 靴が臭い始めたら風通しの良い場所に干し、臭いを放出させると共にしっかり乾燥させることで雑菌が繁殖させにくくすることが出来ます
• 外に干すことが出来ない場合は靴の中に新聞紙など、湿気を吸い取ってくれる物を詰めて乾燥させる
• サイズの合わない靴を履くと足が緊張してしまう為、汗をかきやすくなってしまいます。
  靴を購入する時には自分の足に合ったサイズの靴を購入するようにしましょう
• 自分の足の臭いが周囲の人よりも強いと自覚している場合は、最初から靴の中に消臭・殺菌系のインソールを入れる様にしましょう

臭いの対策方法「靴下」

靴下に移った臭いも足の臭いの大きな問題の１つになります。
なかなか落ちない靴下の臭いには、一旦すすぎを行ってから洗濯をすると臭いを落としやすくなります。

靴下の臭いを抑えるポイント

• いつでもストッキングや靴下の替えを持ち歩くようにして、汗をかいたらこまめに履き替える様にする
• 通気性の良い靴下をなるべく選んで履くようにする
• 足の指の間は蒸れやすく汗んをかきやすいので5本指の靴下を履く

臭いの対策方法「足」

足の臭いを抑える基本はやっぱり足をしっかりと洗って雑菌を除去する事です。
足を清潔に保つ事が臭いを抑える事になります。

あなたが正しい方法で足を洗えているか、下記のポイントをチェックしてみて下さい。

足の臭いを抑えるポイント

• 足を洗う前に、足湯に浸けて汚れを浮き上がらせてから洗い流す
• 保湿を目的とした石鹸やボディソープなどではなく、殺菌効果の高い石鹸などで足を洗う
• 石鹸の成分が残らないようにしっかりと洗い流す
• 指の間や、爪の隙間などもしっかり洗う
• お風呂上がりは、しっかりと水気を拭き取る
• 足に汗をかいたら、こまめに足を洗い靴下を履き替えるようにする

まとめ

ここまで足を臭くしてしまう原因と、その対策方法について解説してきました。
体臭は時には周りの人たちを不快な気持ちにさせてしまう場合もあります。

この記事を読んで自分に当てはまることがあったという人は、ここに書いてある対策方法を取り入れてみて下さい。

そして臭いに悩まされない楽しい毎日を過ごしましょう。