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おすすめの酵素ドリンクランキング!酵素ドリンクの選び方

 2017/04/26 体型の悩み
この記事は約 6 分で読めます。 1,106 Views

最近話題のダイエット方法の「酵素ドリンクダイエット」
人気の酵素ダイエット、最近ではさまざまな酵素ドリンクが販売されています。
では、酵素ドリンクはどうやって選べばいいのでしょうか?

なので今回は、

  • 酵素ダイエットについて
  • 酵素ドリンクの選び方
  • おすすめの酵素ドリンクランキング
  • 酵素ドリンクダイエット成功の秘訣

これらについて詳しく解説していきたいと思います。
酵素ダイエットに興味がある人は是非参考にして下さい。

 

酵素ダイエットとは?

最近よく耳にする「酵素ダイエット」ですが、いったいどのようなものなのでしょうか?
詳しく解説していきたいと思います。

酵素とは、私たちの身体の中で生成されているタンパク質の一種になります。
酵素の働きには次の様な働きがあります。

 

  • 食べ物を消化する
  • 基礎代謝や新陳代謝の働きを活発にする
  • 血液の循環

この様に酵素には私たちの健康を維持する為に、重要な役割があることがわかります。

また、酵素は不足しやすい栄養素の一つでもあります。
体内で生成される酵素の量は決まっていて、しかも年齢を重ねると共に酵素の生産量も低下してしまいます。
なので酵素が不足してしまわないように、食物酵素を豊富に含んでいる生野菜や果物を意識して食べる必要があります。

レトルト食品やコンビニ弁当のような加工食品、ハンバーガーの様なジャンクフードや脂っこい食事のような乱れた食生活を送っていると、食事で酵素を取り入れることが出来ません。

またこれらの食事は消化しにくい為、消化酵素を大量に使用してしまいます。
体内で生成することが出来る酵素の量は決まっているので、消化酵素を大量に使ってしまうと代謝酵素の量が不足し、基礎代謝が低下してしまうのでカロリーを消費しにくい痩せにくい体質になってしまいます。

なので酵素を積極的に摂取し、食生活を改善して痩せやすい体質を作るのが「酵素ダイエット」になります。

 

酵素ドリンクの選び方

市販されている酵素ドリンクの種類は豊富です。
価格もピンキリですし、たくさんの酵素ドリンクの中からどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね?

なので酵素ドリンクを選ぶときのポイントについて解説していきたいと思います。

 

配合されている原材料の多さ

酵素ドリンクを選ぶときにチェックしたいポイントの一つが、原材料の多さです。

野菜や果物を酵素の力で消化しやすくした酵素ドリンクは、身体への負担が少なくたくさんのビタミンや食物繊維などの栄養素を取り入れることが出来ます。
たくさんの材料からより多くの酵素を摂取するという意味でも、原材料の多さは酵素ドリンクを選ぶときの目安の一つになると思います。

そこで酵素ドリンクを選ぶときは、

  • 原材料が60種類以上配合されている
  • 原材料が国産にこだわっている
  • 無添加の物

これらの条件を満たしている商品を選ぶようにしましょう。

 

カロリーをチェックする

酵素ドリンクはダイエット目的で開発された商品が多いので、カロリーもしっかり抑えられた物が多いです。

しかし中にはドリンクの飲みやすさを重視して、砂糖や人工甘味料などを使った酵素ドリンクもあります。
このような酵素ドリンクは、ダイエットにはあまり適していない場合もありますので、商品のカロリーを調べ、配合されている成分もしっかりチェックして下さい。

 

続けられる物を選ぶ

酵素ドリンクダイエットは継続することで高い効果を実感することが出来ます。
なので酵素ドリンクを選ぶ場合は、味や価格など無理なく続けられる物を選ぶことが大切です。

  • トライアル価格がある商品を選ぶ
  • クチコミなどで味も事前に調べる
  • 野菜が苦手な人はフルーツ由来の酵素が多く含まれている商品を選ぶ

 

酵素ドリンクおすすめランキング

当サイトが選んだおすすめの酵素ドリンクランキングになります。

あなたが今、酵素ドリンク選びに悩んでいるのであれば是非参考にしてみて下さい。

 

酵素ドリンクおすすめランキング

  1. ベルタ酵素
    ダイエットモニター企画

    酵素ドリンクの中でも、絶対的な人気を誇っているのが「ベルタ酵素」 楽天などでも1位に輝いた人気の酵素ドリンクです。

    ベルタ酵素には「ヒアルロン酸」「プラセンタ」など美容成分も配合されており、全部で165種類もの酵素がバランスよく配合されています。
    食事制限をおこなうようなダイエットでは、栄養バランスがくずれ肌荒れなどのトラブルに悩まされることが多いですが、美肌に欠かせない3大美容成分を配合したベルタ酵素を飲むことで美肌効果も期待出来ます。
    飲みにくいというイメージがある酵素ドリンクですが、ベルタ酵素はピーチ味なので本当に美味しく飲むことが出来ます。 飲みやすいので無理なく続けることが出来ます。

    公式サイトを見る

  2. 優光泉
    優光泉

    優光泉は昭和63年の創業から長い間高い人気を誇っている実績のある酵素ドリンクになります。

    60種類の厳選された九州産の材料にこだわり、完全無添加酵素100%エキス配合。 人工甘味料や添加物が一切使われていないので生きた酵母菌を体感できる酵素ドリンクになります。
    優光泉には2種類の味があります。
    「スタンダード」「梅」があるのですが、砂糖や香料などは使用していないので、変な甘さや後味も無く飲みやすいと好評です。 飲んでみて、どうしても口に合わない場合や効果を期待できない場合は、30日以内なら開封済であっても返金してもらうことが出来ます。 なので安心して試す事が出来る酵素ドリンクだと思います。

    公式サイトを見る

  3. 毎日酵素
    毎日酵素

    天然酵母の宝庫とも言われているココナッツを主原料として作られている酵素ドリンクが「毎日酵素」になります。 無添加・無農薬の天然素材から出来ている、身体に優しい酵素ドリンク。

    ココナッツは「天然の点滴」と呼ばれているぐらい栄養素のが豊富に含まれており、海外セレブ達の間でもココナッツウォーター、ココナッツオイルなどが人気を集めています。
    また、ココナッツ液を使用する事で醗酵にも砂糖を使用していないため、カロリーも低くダイエットには最適な酵素ドリンクになります。
    味はリンゴ酢のような味わいで、砂糖不使用なのであっさりとした甘さのため飲みやすく、甘すぎるのが苦手だという人にもおすすめです。

    公式サイトを見る

 

酵素ドリンクダイエット成功の秘訣

酵素ドリンクは飲んだだけで痩せるという魔法の飲み物ではありません。
酵素ドリンクは酵素を摂取することで、体質を高めて痩せやすい体質に改善する、サポート的な物になります。

酵素ドリンクダイエットを成功させる秘訣について紹介したいと思います。

 

食生活

酵素ドリンクダイエットに取り組んでいる間は「食事の量」に注意しましょう。

酵素ドリンクを飲むことで体質を高める事が出来ます。
しかしその事に頼ってしまい食べ過ぎてしまうと、かえって体重が増えてしまいます。

特に糖質の取りすぎには注意が必要です。

糖質を摂取すると血糖値が上昇します、そうするとインスリンが分泌されて、体内では脂肪を蓄えるような指示が出てしまいます。
糖質はスイーツのような甘いものだけでは無くご飯やパン、麺類のような炭水化物にも多く含まれています。

毎日の食事の中で夕食は白米を抜いたり、小麦製品や白米を玄米に変えるだけでも効果があります。

 

運動を行う

酵素ドリンクを飲みながら、運動を行うことでダイエット効果を高める事が出来ます。
酵素ドリンクで代謝を上げて、下記のような有酸素運動を取り組むことで酵素ドリンクの効果を更にアップさせましょう。

  • ウォーキング
  • エアロビクス
  • ラジオ体操
  • ストレッチ

また、綺麗な姿勢を意識するだけでもインナーマッスルが鍛えられ、代謝をアップさせることが出来ます。

運動を行う時間をなかなか作れないという人は、移動の際に階段を使わないようにしたり、帰宅時に一駅分歩いたりするなど、生活の中で少しでも身体を動かすように意識してみて下さい。

 

睡眠

じつは酵素と睡眠には深い関係があるんです。

その理由は酵素は眠っている間に体内で生成されています。

なので睡眠時間が短いと酵素を生成する時間が十分に取れず酵素が不足してしまう為、酵素ドリンクの効果が思うように現れない場合もあります。

「午後8時〜午前4時」この8時間の間に、出来るだけ長く眠る事が、睡眠で酵素を作るためには重要になります。

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